精油专用基础油，精油里的基础油是什么

您最近可能听说了很多关于精油的用途和好处。在描述如何局部使用精油来对抗感染和改善皮肤健康时，通常建议您在将精油涂抹到身体之前将精油与载体油混合。所以你的下一个问题可能是 “我可以用什么作为精油的载体油？”

实际上，您有很多载体油可供选择，您可以根据自己的皮肤类型、皮肤、头发和健康问题进行选择。载体油可让您安全有效地使用精油，但它们也具有很多自身的健康益处。

大多数载体油都含有必需脂肪酸、抗氧化剂、抗炎化合物和皮肤愈合维生素。因此，如果您仍然对使用哪种载体油作为精油日常工作的一部分感到困惑，请仔细阅读这份载体油清单及其具体用途和好处。

什么是载体油？

载体油与精油结合使用，以稀释它们并改变它们的吸收率。精油非常有效，因此您只需要非常少量即可利用它们的许多好处。载体油可让您用精油覆盖更大的身体表面积，而无需使用太多。因此，当您使用载体油时，您可以减少引起任何不良皮肤反应的机会，并遵循精油安全指南。

以下是如何将载体油与精油结合使用的示例。如果您想在脸上使用茶树油来对抗粉刺和改善肤色，使用推荐的局部剂量（大约 1-3 滴）不会覆盖您的下巴、前额、鼻子和脖子——而且全力以赴可能太涩，也没有必要发挥它的作用。

但是，通过将 1-3 滴茶树油与大约半茶匙任何载体油混合，您现在可以将混合物涂抹在脸上每个需要关注的部位，而且不需要添加太多茶树。有意义？

当您将精油涂抹在敏感皮肤区域、用于儿童或希望用精油覆盖身体的大面积时，使用载体油尤为重要。我喜欢将载体油和精油结合起来，制作身体保湿霜、按摩和运动磨砂膏、洗面奶，甚至爽肤水。通常，我将 1-3 滴精油与大约半茶匙的载体油混合。您想使用至少相等的载体油和精油。

载体油的另一个重要作用是防止精油容易蒸发。这很重要，因为精油是由非常小的颗粒制成的，这些颗粒可以快速轻松地被皮肤吸收。

有没有注意到，在皮肤上涂抹薰衣草或薄荷油后仅几分钟，您就几乎闻不到它了？那是因为它已经被吸收了。但是，由于载体油是由植物的脂肪部分制成的，不会很快蒸发，因此将它们添加到精油中将有助于减慢吸收速度，从而产生更大、更持久的影响。

椰子油：椰子油是一种有效的载体油，因为它的分子量低，使其能够更深入地渗透您的皮肤。它还含有饱和脂肪，有助于皮肤保持滋润，同时有助于提供光滑均匀的肤色。除此之外，椰子油还具有防腐和抗菌特性，因此它是缓解痤疮、湿疹和唇疱疹等皮肤病的完美载体油。

一项随机双盲对照试验旨在确定初榨椰子油治疗轻度至中度干燥症的疗效，轻度至中度干燥症是一个医学术语，用于描述干燥、粗糙、发痒和有鳞屑的皮肤。

34 名患者被随机分配在腿部涂抹椰子油或矿物油，每天两次，持续两周。研究人员发现，椰子油和矿物油具有相似的效果，两者都能够改善干燥症的症状而不会引起不良反应。

如何使用：作为载体油，椰子油对皮肤的用途很多。将 1-3 滴可安全局部使用的精油与大约半茶匙椰子油混合，然后将混合物擦到需要注意的区域。如果您内部使用精油（请谨慎），请在摄入前将 1-2 滴与半茶匙椰子油混合。

甜杏仁油：甜杏仁油通常用作载体油，因为它含有抗氧化剂，有助于保持皮肤漂亮柔软。从历史上看，它被用于阿育吠陀和传统中医，用于治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病。

甜杏仁油很轻，很容易被皮肤吸收，因此当它与茶树或薰衣草等抗菌精油结合使用时，它可以进入毛孔和毛囊，帮助温和地清洁皮肤。甜杏仁油还具有润肤特性，因此它可能能够改善您的肤色和肤色。

如何使用：我在我的 DIY 沐浴露配方中用橙子精油。它在眼下遮瑕膏 DIY 食谱中也很有用。甜杏仁油也是用于扩散器的最佳载体油之一，因为它很轻，有助于传播您选择的精油的香味。

荷荷巴油：荷荷巴油是一种极好的载体油，因为它无味，可作为润肤剂，有助于舒缓皮肤，疏通毛孔和毛囊。但除了作为载体油之外，荷荷巴油还对您的头发和皮肤有许多好处。

荷荷巴油实际上是一种植物蜡，而不是油，它可以用来滋润、保护和清洁你的皮肤，防止剃刀灼伤，促进你的头发健康。此外，荷荷巴油含有维生素 E 和 B 族维生素，有助于治疗晒伤和伤口，具有抗真菌和抗炎特性，并含有三种脂肪酸。

如何使用：我在油性皮肤的 DIY 保湿霜中使用荷荷巴油，因为它有助于平衡皮肤中的油脂分泌，所以不会让你感到油腻。如果您对椰子过敏，请随时用多功能的荷荷巴油代替。

橄榄油：橄榄油富含健康脂肪酸、抗炎化合物和抗氧化剂。食用真正的特级初榨橄榄油不仅有益于您的心脏、大脑和情绪，而且还可以用作载体油，帮助滋润皮肤，加速伤口愈合，甚至帮助抵抗感染。

研究表明，橄榄油可能是一种很有前途的治疗方法，用于治疗脂溢性皮炎、牛皮癣、痤疮和特应性皮炎等皮肤相关疾病。它通过减少炎症和对抗细菌的生长来帮助改善这些皮肤问题。

如何使用：橄榄油也可用于头发，例如这种 DIY 头发护理。

鳄梨油：像许多载体油一样，鳄梨油在皮肤上食用和使用时有益于您的健康。它非常保湿，因此最适合皮肤干燥、粗糙的人。鳄梨油有助于改善肤质、卸妆和滋润头发。此外，对大鼠进行的研究表明，鳄梨油可能有助于减少炎症和增加胶原蛋白的产生，使其成为治疗皮肤伤口的有用工具。

如何使用：要单独使用鳄梨油，只需将少量加入棉球中，然后将其涂抹在面部干燥的部位、开裂的脚后跟、干燥的角质层和干燥的头发上。查找更多使用鳄梨油保护皮肤的方法。要将其用作载体油，请将 1-3 滴可安全局部使用的精油与大约半茶匙鳄梨油混合，然后将混合物涂抹到任何需要注意的部位。

摩洛哥坚果油：摩洛哥坚果油是最适合您皮肤的载体油之一，因为它含有 omega-6 脂肪酸、亚油酸、抗氧化剂、维生素 A 和维生素 E。它通常包含在化妆品中，因为当它局部使用时，维生素 E 中的氨蝶酚会促进细胞生成，促进皮肤和头发的健康。摩洛哥坚果油吸收迅速，而且足够温和，适合敏感肌肤使用。

它也不会让你的皮肤油腻。与荷荷巴油一样，摩洛哥坚果油有助于降低油性皮肤的人的皮脂水平，因此它是适合所有皮肤类型的绝佳载体油。研究表明，摩洛哥坚果油还有助于改善皮肤弹性并具有抗衰老作用。

如何使用：您可以单独使用摩洛哥坚果油来滋润皮肤、缓解剃刀灼伤、对抗粉刺和改善肤色，也可以将其与精油结合使用以产生更深层次的影响你也可以在我的 DIY 面部保湿霜中使用，里面含有柠檬草、薰衣草和洋甘菊精油。

山金车油：山金车油对许多皮肤和身体问题非常有用，它是精油的最佳载体油之一。它含有海伦那灵素（一种强大的抗炎化合物）、几种脂肪酸和百里香酚，实验室研究显示百里香酚具有抗菌活性。山金车油可以单独使用来减轻炎症、改善肌肉疼痛和治愈瘀伤，也可以用作强大的载体油。

当您查看山金车油产品的成分标签时，您会注意到它含有山金车提取物和一种基础油，如橄榄油或杏仁油，与之混合。这很重要，因为山金车在未稀释时不适合用于皮肤。

此外，您不应在开放性伤口或割伤上使用山金车油，孕妇或哺乳期妇女应避免使用。如果过多的山金车通过摄入或破损的皮肤进入您的体内，则可能是有毒的。

如何使用：我在自制的瘀伤霜中使用山金车，并将其与薰衣草等舒缓精油结合使用，以缓解肌肉疼痛和紧张。

玫瑰果油：与许多流行的载体油一样，玫瑰果油含有促进细胞和组织再生的必需脂肪酸。玫瑰果还富含维生素 C，涂抹在皮肤上具有抗衰老作用。

研究表明，它通常用于改善晒伤引起的老年斑、改善肤色和质地、减少湿疹和对抗皮肤感染。玫瑰果油被认为是一种干性油，这意味着它可以很快吸收到皮肤中，不会给您留下油性残留物。因此，它最适合中性至干性皮肤的人。

如何使用：您可以单独使用玫瑰果油作为天然保湿剂，也可以将其与精油混合作为载体油，就像我在薰衣草和玫瑰水爽肤水中所做的那样。

葡萄柚籽油：葡萄柚籽油因其抗菌特性而被使用，这些特性已在实验室研究中得到证明。它经常用于沐浴露、伤口消毒喷雾剂、牙膏、漱口水和其他个人护理产品，因为它能够抵抗细菌、病毒和真菌感染。您还可以在衣物、加湿器、游泳池和动物饲料中添加葡萄柚籽油，以减少对潜在有害化学物质的需求。

如何使用：您可以将葡萄柚籽油用作天然家居和身体产品中的载体油。

沙棘油：沙棘油可能有助于减少痤疮、皮炎、湿疹和妊娠纹等皮肤问题。它也常用于缓解晒伤和加速伤口愈合。沙棘油富含治疗抗氧化剂，包括类胡萝卜素，这意味着它有助于保护身体免受病毒、细菌和寄生虫引起的感染。该油还含有必需脂肪酸、氨基酸以及维生素 A、C、D 和 E。

如何使用：沙棘油可以与精油结合使用，并局部使用以改善皮肤刺激和肤色。我在干性皮肤的面部保湿霜中使用它，因为它是修复干燥或受损皮肤的极好载体油。

月见草油：与大多数载体油一样，月见草油含有大量必需脂肪酸，通常用于改善皮肤刺激和状况。月见草油还可用作抗炎剂，用于改善神经功能和皮肤弹性。虽然没有任何高质量的研究证明这种好处，但月见草油已被用于促进头发生长。

如何使用：您可以将月见草油与抗菌精油（如茶树油）结合使用，以改善痤疮和其他皮肤状况，促进皮肤的整体健康或平衡荷尔蒙水平，就像我在自制的荷尔蒙平衡精华液中所做的那样。你也可以试试这个生发食谱：只需将月见草油与薰衣草、柏树和柠檬草等精油混合涂抹在头皮上，或将其添加到洗发水中。

综上所述，精油专用基础油在精油的应用中不可或缺。它们不仅能稀释精油，降低刺激性，还能与精油协同发挥功效，为我们的肌肤护理、身体按摩等带来诸多益处。

了解不同基础油的特点，根据自身需求进行选择，能让我们更好地享受精油带来的自然疗愈力量。但在使用过程中，一定要遵循正确的方法和剂量，确保安全有效地使用。愿精油专用基础油成为你追求健康与美丽的得力助手。