纯天然茉莉精油与单方面茉莉精油的使用

茉莉精油的 5 种有科学依据的用途（+ 6 个配方）

茉莉非常适合用于香水混合物（甚至除臭剂），其奢华的花香常常与爱和激情的感觉相关联。对我来说，茉莉的香气能唤起纯粹的幸福和放松的感觉。它是我绝对最喜欢的香气之一，我经常把它当作香水使用。去找一瓶优质的茉莉精油，你可能会对价格感到震惊。它是较昂贵的精油之一，主要是因为要制作这种珍贵的油需要大量的小而甜的茉莉花。

好消息是，一旦你投资购买，它的香气非常浓郁强烈，一点点就能用很久。更实惠的选择是以载体油稀释的形式购买。不仅这个选项更实惠，而且稀释的工作已经为你完成了！

如何使用茉莉精油

茉莉的香气可能相当浓烈，所以如果你没有预先稀释的混合物，一定要将其稀释到 1%的浓度或更低，因为它有时会导致一些人头痛或恶心。

在将茉莉添加到精油混合物时，始终从小量开始。我使用移液器，因为油很稠，这样更容易一次滴一滴。我不想浪费任何珍贵的油！茉莉与其他几种精油混合效果很好，包括佛手柑、雪松、乳香、薰衣草、柠檬、橙子、肉桂、玫瑰和檀香。

5 个茉莉精油的益处 +

用途除了其华丽的香气外，茉莉精油对身心也有许多有益的特性。以下是其中的一些：

1. 提升情绪

你知道茉莉精油可以对你的情绪产生积极影响吗？我自己发现了这一点是真的，而且科学也支持这个观点。一项研究发现，当局部应用时，茉莉对参与者在身体和情感上都有刺激作用。这使得茉莉在你情绪低落、疲倦或感觉“平淡”时是一个很好的选择。

吸入茉莉精油提升情绪如何使用：吸入

我发现仅仅吸入这种异国情调的香气几分钟就能真正提升我的情绪。一些简单的选择：在扩香器中加入 2 - 3 滴，直接从瓶子中吸入其香气在芳香疗法手镯或项链上添加 1 滴，在手腕和耳后涂抹，以获得更持续的效果。

如何使用：提升情绪的精油喷雾

自己制作精油喷雾是帮助提升情绪的超级简单方法。你可以快速喷一下，然后根据需要深呼吸，甚至可以在躺下之前在枕头上喷一下。

2 汤匙伏特加

6 汤匙过滤水

10 滴茉莉精油

20 滴佛手柑或酸橙精油

只需将上述所有成分在一个 8 盎司的喷雾瓶中混合，每次使用前摇匀。

2. 作为催情剂

茉莉的香气长期以来一直被认为是一种有效的催情剂。这种诱人而迷人的香气已经被使用了几个世纪来帮助唤起欲望。考虑到前面提到的研究发现茉莉精油对参与者有刺激作用，这并不令人惊讶。

有时，在漫长的一天之后，要进入状态可能需要一些努力。所以，如果你需要一些帮助来营造一个诱人的环境和相应的能量，试试茉莉按摩油或扩香器混合物。它可能正是你所需要的！

含茉莉精油的按摩油如何使用：

如果你试图营造一个亲密的环境并帮助营造氛围，还有什么比按摩更好的方法呢？使用一些具有催情特性的精油，你就准备好了！你甚至可以将按摩混合物用作香水或调整滴数来创建一个浪漫的扩香器混合物！因为我们不是为治疗性按摩（针对酸痛的肌肉或关节）创建混合物，所以我们可以减少精油的滴数以创建较低的稀释度。

3 滴薰衣草或玫瑰精油

3 滴香根草精油4 滴茉莉精油

4 滴檀香或雪松精油

6 滴甜橙精油

1 盎司载体油，如杏仁、荷荷巴或鳄梨油

将所有成分在一个精油安全瓶中混合，并根据需要用于放松和感性的按摩。

3. 支持老化皮肤

茉莉精油最常见的用途之一是在皮肤护理中。它经常用于成熟和老化皮肤的配方中，以及一般的皮肤护理。它是皮肤科中更常用的精油之一，特别是在用于使皮肤恢复活力的配方中。我想不出在你的护肤程序中添加更奢华的成分了！

如果你正在寻找一种有助于使你的皮肤看起来更年轻的精油，你可能会考虑试试茉莉。已经表明它具有抗氧化活性[来源]，这将有助于消除对皮肤细胞造成如此多损害的那些讨厌的自由基。它不仅对支持健康的皮肤有益，而且用途广泛，几乎可以用于任何皮肤类型。

含茉莉精油的恢复活力面部油如何使用：

恢复活力面部油面部油的制作非常简单。你只需要根据你的皮肤类型选择你最喜欢的载体油并添加精油。因为面部油每天都使用，所以稀释度应该保持较低以防止过敏。

1 盎司载体油，如摩洛哥坚果油、玫瑰果油、杏仁油或任何你选择的其他油

1 滴玫瑰精油

1 - 2 滴茉莉精油

1 - 2 滴薰衣草或蜡菊精油

2 - 3 滴乳香精油

将所有成分在一个 1 盎司的瓶子中混合，每次使用前在手掌之间摇晃或滚动。

4. 抗菌虽然我个人不会在任何清洁混合物中使用茉莉（它太贵了！），但在处理细菌时它可以是一种很好的精油。一项研究发现，含有茉莉的混合物显示出抗菌作用[来源]，另一项在 2008 年进行的研究表明茉莉精油具有抗菌特性[来源]。所以为了改变一下，下次你配制一种抗菌扩香器混合物时，在混合物中加入一些茉莉。

抗菌花香扩香器混合物如何使用：

花香扩香器混合物为什么不在利用精油的抗菌益处的同时用它们来清新房屋呢？使用这种混合物去除陈旧的气味并帮助对抗细菌！只需确保调整滴数以适应你的扩香器。

1 滴肉桂精油

2 滴茉莉精油

3 滴雪松精油

4 滴甜橙或柠檬精油

5. 缓解压力尽管茉莉可以帮助刺激身心，但许多人在处理压力和焦虑时也发现它有益。很多人发现其香气具有镇静和放松的作用——我知道我是这样！

事实上，最近的一项研究发现，在医疗程序前吸入茉莉精油的参与者报告说焦虑降低，血液皮质醇水平降低[来源]。当我度过特别艰难的一天时，茉莉是我绝对最喜欢的香气之一。大多数时候，我把它当作香水，但我也喜欢直接从瓶子里闻它！

含茉莉精油的辛辣花香香水如何使用：

我绝对喜欢自己制作香水！根据我的心情，我可以改变，而且我不必担心有问题的成分涂在身上——更不用说这非常容易做到。这是一个让你开始制作自己香水的配方，但你可以随意更换精油以适应你的喜好。

1 滴肉桂精油

2 滴香草精油

2 滴香根草精油

3 滴茉莉精油

3 滴橙子精油

选择的载体油，如葡萄籽油、杏仁油或荷荷巴油

10 毫升玻璃滚珠瓶，将所有精油在滚珠瓶中混合，然后用载体油加满。放上滚珠和盖子后，在手掌之间滚动瓶子几分钟，以彻底混合所有的油。