薰衣草精油要怎么用？薰衣草精油价格一般多少钱？

如果你想让身心都得到平静（说实话，我们都能从一点放松和休息中受益），那么经典的精油 —— 薰衣草精油就是你的不二之选。虽然美丽的紫色薰衣草植物本身就很赏心悦目，但它多功能的精油才是具有治愈力量的所在。从头部到脚趾，薰衣草精油可以帮助你减压、放松，并养成最健康的生活习惯。

薰衣草精油，也被其科学名称 Lavandula angustifolia 所熟知，是一种从薰衣草花中提取的精油。虽然现在它在全球范围内都有种植，但薰衣草原产于地中海、阿拉伯半岛和俄罗斯。

这种精油是通过蒸汽蒸馏过程提取的，在这个过程中，花朵被蒸汽蒸煮，蒸汽被捕获，然后精油从水中分离并收集。你通常可以在健康食品商店，甚至药店的其他精油附近找到薰衣草精油。

精油和芳香疗法在整体健康领域中已经获得了相当高的声誉。精油是植物的液体提取物，可用于帮助解决从压力到睡眠、激素健康到家庭清洁等各种问题。但每种精油都是独特的，并提供其自身特定的益处。以下是关于最受欢迎的精油之一，薰衣草精油如何促进健康的你需要知道的信息。

薰衣草精油的健康益处：

帮助你改善睡眠。
无论如何，健康生活方式的基础始于并终于睡眠。如果你发现自己在晚上辗转反侧，研究表明薰衣草精油可能是你的救星：一项研究发现，在睡前闻几次薰衣草精油可以增加健康男性和女性的深度睡眠时间百分比。

它甚至对失眠患者也有有益的影响 —一项研究发现，与不含薰衣草精油的对照组相比，每周吸入薰衣草精油两次，每次 20 分钟，可以舒缓神经系统，并提高失眠女性的睡眠质量评分。mbg 提示：薰衣草注入的枕头喷雾可以帮助平静你的感官，让你的大脑为一夜好眠做好准备。

帮助管理压力。
薰衣草精油的舒缓力量不止于此。在一项研究中，研究人员发现薰衣草精油可以与治疗一般焦虑的处方药相媲美。在六周的时间里，一组参与者服用了抗焦虑药物劳拉西泮，而另一组则服用了口服剂量的薰衣草精油。

在试验期结束时，两组都报告了几乎相同的焦虑减轻程度 —— 分别为 45％和 46％。在更极端的情况下，该精油仍然证明是有效的：2017 年的一项研究发现，薰衣草芳香疗法甚至可以平息术前患者的焦虑水平。

舒缓皮肤炎症并有助于缓解蚊虫叮咬。
正如薰衣草精油可以舒缓心灵一样，它也可以为平静身体创造奇迹。特别是，像湿疹和牛皮癣这样不太有趣的皮肤爆发对薰衣草精油的抗炎特性反应良好。

一项对最受欢迎的精油及其在皮肤科功能的综述引用了薰衣草精油在局部使用时能够平静刺激皮肤的能力。更重要的是，该精油的减压特性对于牛皮癣非常有用，因为牛皮癣的爆发通常是由焦虑引发的。

它甚至可以作为一种天然的替代品来治疗讨厌的蚊虫叮咬 —— 当与一点小苏打混合并涂抹在叮咬处时，你几乎不会注意到它们的存在。

可以对抗真菌感染。
酵母菌感染、脚气和体癣有什么共同点？它们都是不同形式的真菌感染，当讨厌的真菌在身体潮湿的部位生长或出现时就会发生。薰衣草精油具有抗菌和抗真菌特性，可能有助于清除这些感染。事实上，一项实验室研究表明，它可以抵御念珠菌（酵母菌感染的罪魁祸首）。

然而，需要注意的是，这是一项初步的体外研究，意味着感染细胞与薰衣草精油在试管中结合进行观察。不要将薰衣草精油或任何精油局部应用于阴道，因为纯形式的精油太强，可能会灼伤。这些类型的研究有助于告知研究人员物质的特性和潜在用途，但需要更多的研究来了解未来如何将薰衣草精油用于真菌感染。

可能有助于预防脱发。
虽然研究仍处于初步阶段，但一项动物研究表明，将薰衣草精油每天一次涂抹在小鼠背部四周，刺激了毛发在各个方面的生长：从毛囊数量到深度到厚度。需要在人类中进行临床试验，所以这个问题尚无定论，但也许这就是你需要的灵感，在你的 DIY 发膜中加入几滴薰衣草精油。

具有伤口愈合特性。
是指轻微伤口。一项动物研究发现，当局部应用时，薰衣草精油在五天的时间内比其他溶液（如生理盐水和碘）更快地闭合伤口。研究人员将这种现象归因于改善皮肤中表皮生长因子（EGF）的数量，这是再生组织所必需的。

关键是：这项研究再次是在动物受试者身上进行的，所以在我们开始将薰衣草精油誉为下一个新孢霉素之前，需要进行更严格的临床试验。

可以帮助缓解头痛。
头痛欲裂？试试闻一闻薰衣草精油。一项研究观察了 47 名经常患有偏头痛的患者，其中一半患者被规定定期进行 15 分钟的薰衣草嗅觉疗程，而另一半则吸入安慰剂。效果是即时和持久的：研究人员发现，实验组的患者在接下来的两个小时内报告的偏头痛发作严重程度明显降低。

给你自然的光泽。
薰衣草精油因其抗氧化和抗炎作用而受到赞誉，这使其成为包含在你清洁护肤程序中的优质竞争者。众所周知，抗氧化剂可以对抗自由基，自由基会通过损害线粒体功能和加速衰老过程使你的皮肤陷入混乱。

在你最喜欢的乳液或面霜中加入一两滴薰衣草精油，会在睡前为你的皮肤提供抗氧化能力的提升（并为你的夜间例行程序增添一丝舒缓的芳香疗法）。

总之，薰衣草精油凭借其诸多令人惊喜的健康益处以及广泛的应用方式，成为了我们提升生活品质和呵护身心健康的得力助手。而小香真精油店铺的薰衣草精油，以其高品质和合理的价格，为你提供了一个便捷的途径来体验薰衣草精油的魅力。5ml 仅需 45 元的价格，让你能够轻松拥有这份自然的恩赐。

无论是用于改善睡眠、缓解压力，还是护理肌肤和头发，它都能满足你的需求。不妨选择小香真精油店铺的薰衣草精油，开启你的芳香之旅，让薰衣草的舒缓力量陪伴你每一天。