抗过敏用什么精油？皮肤紫外线过敏用什么精油？

对许多饱受过敏困扰的人来说，有许多精油可以缓解过敏反应。过敏症状是由身体过度活跃的免疫反应引起的，导致打喷嚏、咳嗽、喘息、皮肤瘙痒、荨麻疹和鼻塞等。严重的过敏反应可能导致呼吸困难，在这种情况下，应尽快寻求紧急医疗救助。

许多精油在缓解过敏症状方面非常有效。精油含有类似天然抗组胺剂的化合物，可以缓解炎症。这有助于舒缓呼吸系统的肌肉和神经，使呼吸更轻松。许多精油的抗菌特性还有助于消除过敏原的来源，杀死引起过敏的病原体。

什么是过敏？
过敏是身体对某些通常无害的物质过度活跃的免疫反应。免疫系统的反应是释放组胺，导致气道、眼睛、耳朵和皮肤发炎和刺激。

以下是对过敏有效的精油，可以帮助你治疗过敏反应的常见症状。在文章的最后，你会找到如何使用这些精油来缓解过敏的说明。

薄荷
薄荷精油：薄荷精油可以帮助快速清除堵塞的鼻窦，缓解过敏引起的鼻塞。薄荷精油是一种祛痰剂，非常有助于清除呼吸道，舒缓炎症。吸入薄荷精油将减少痰量，帮助你更轻松地呼吸。

对薄荷精油抗过敏效果的研究证实，它可以减少呼吸系统的炎症。薄荷醇油（薄荷精油的一种成分）具有抗炎特性。研究人员得出结论，薄荷醇是治疗慢性炎症性疾病如过敏性鼻炎和支气管哮喘的有效方法。

薄荷精油对气管肌肉有抗痉挛作用，具有 “祛痰作用和抗充血作用”。它还可以缓解咳嗽、清除鼻窦，缓解支气管炎的症状。你可以在扩香器中加入几滴薄荷精油，吸入其缓解鼻塞的特性，自然地治疗过敏症状和缓解头痛。

或者你可以将一些与少量基础油（如荷荷巴油或椰子油）混合，涂抹在胸部，以缓解支气管哮喘。薄荷精油也是一种很好的止痛精油。

当涉及皮肤紫外线过敏时，以下几种精油可能会有所帮助：

特性及功效：薰衣草精油作为一种天然的抗组胺剂，有助于减少体内的炎症过敏反应。它以其天然的头痛治疗功效闻名，同时对于因紫外线过敏导致的过敏性皮肤反应、昆虫叮咬、臭虫皮疹和荨麻疹等也有很好的疗效。

其还具有抗炎特性，对于因紫外线过敏引发的皮肤炎症及瘙痒等不适症状，能起到舒缓和镇静的作用。

使用方法举例：可以将薰衣草精油进行局部应用来缓解过敏性皮肤反应。将 2 - 5 滴薰衣草精油加入一汤匙基础油（如荷荷巴油、椰子油等）中，然后将混合后的油轻轻按摩到皮肤发炎区域，能快速缓解瘙痒等不适。

在晚上，还可以将 3 - 5 滴薰衣草精油滴在枕头上，借助其散发的气味缓解因过敏带来的不适感受，帮助入睡，良好的睡眠对于皮肤的修复也有着积极的作用。

洋甘菊
洋甘菊精油：洋甘菊精油是一种很好的过敏治疗精油，可用于广泛的过敏反应。洋甘菊是另一种舒缓草药，以其放松特性而闻名。如果你有因过敏引起的瘙痒、红色皮疹或荨麻疹，那么使用洋甘菊精油可以快速缓解。洋甘菊精油在舒缓瘙痒皮肤方面的作用与它在平静神经方面的作用一样大。

洋甘菊精油用于治疗皮肤和黏膜炎症，并有助于平静呼吸道。在扩香器中吸入洋甘菊也有助于缓解窦性头痛和治疗细菌感染。局部应用洋甘菊精油和基础油也有助于缓解特应性皮炎（湿疹）。2010 年的一项研究发现，洋甘菊精油有助于缓解皮炎症状，并对皮肤具有抗组胺作用。

洋甘菊是缓解过敏性皮肤反应的完美精油。哮喘患者或花粉热患者经常出现干燥、瘙痒的皮肤斑块。因此，你可以使用洋甘菊精油和基础油的局部应用来缓解皮炎的不适。

使用方法举例：对于紫外线过敏导致的皮肤问题，可以将洋甘菊精油与基础油混合后进行局部涂抹。例如将洋甘菊精油与基础油按照一定比例混合（如将 2 - 5 滴洋甘菊精油加入一汤匙基础油中），然后涂抹在受过敏影响的皮肤区域，缓解皮炎的不适。

此外，还可以通过在扩香器中吸入洋甘菊精油来缓解因过敏引起的呼吸道不适症状。

牛至
牛至精油：牛至精油可以帮助增强你的免疫系统，减少过敏反应的发生频率。牛至精油还具有强大的抗菌和抗微生物活性，可以帮助保持呼吸道畅通。事实上，牛至精油在治疗感染方面非常有效，我将其列入了不需要处方的顶级天然抗生素列表中。

牛至精油传统上用于治疗呼吸系统疾病，包括支气管炎、感冒和流感。对牛至提取物中发现的精油的研究发现，它们具有抗菌特性，对许多细菌菌株有效。其他研究表明，牛至精油也可用于治疗许多耐药细菌感染。

如何使用精油缓解过敏：

扩香：为了利用精油缓解哮喘或其他呼吸道反应的益处，你可以在扩香器中使用几滴精油。全天或夜间使用，以减少过敏症状。

吸入：在晚上，将 3 - 5 滴你最喜欢的精油滴在枕头上以缓解过敏。或者，你可以将沸水倒入碗中，加入几滴你最喜欢的精油。用毛巾盖住头部，吸入蒸汽以缓解过敏相关症状。将 2 - 4 滴精油滴在棉球或纸巾上，并放入拉链袋中。随身携带，需要时嗅吸精油。

按摩：使用精油进行按摩是一种非常平静的缓解过敏的方式。将 10 - 12 滴精油或精油组合加入 2 盎司基础油中。你可以使用杏仁油、荷荷巴油、椰子油或任何其他基础油。按摩太阳穴、胸部或颈部，吸入舒缓的精油。

局部过敏缓解：你也可以进行局部应用来缓解过敏性皮肤反应，如荨麻疹、皮疹和瘙痒。一些用于局部过敏缓解的最佳精油是薰衣草精油、茶树精油、洋甘菊精油和乳香精油。将 2 - 5 滴精油加入一汤匙基础油中。将油按摩到皮肤发炎区域，以快速缓解。

放松沐浴：在沐浴中放松，享受精油的舒缓特性。这可以帮助大大减少你的过敏症状，让你感觉更平静。你所要做的就是将 5 - 10 滴你最喜欢的精油加入温水中。

抗过敏精油混合物：洋甘菊、薄荷和牛至、薰衣草

结合这三种精油的力量来对抗过敏是解决大多数过敏反应的最佳方式。它们结合在一起，作为最强大的抗组胺剂之一，减少炎症和身体过敏反应引起的其他不适。